１．ミネラルウォーターよりも体に残る！

前述のとおり、水分補給が体液として残るには「電解質」が必要です。

イオン飲料と水とを比較したとき、イオン飲料のほうが尿として排出される量が少なく、長時間体に留まり続けることが分かっています。

つまり、イオン飲料は水よりも座りっぱなしの際に適した飲み物といえます。

座位開始から２時間目の排尿量と飲料貯溜率

２．血液がドロドロにならない！

血液(血漿)の量を維持することは、飛行機内でおこるエコノミークラス症候群のリスクを避ける意味で重要です。ミネラルウォーターと比較してイオン飲料は、血漿量を維持することが分かっています。

また、血液粘度についても、イオン飲料の場合は飲んだ後３時間後まで変化しないという結果となりました。つまり、血をサラサラに保つためにイオン飲料は有効と考えられます。

座位安静中の血漿量と血液粘度の変化